Existem muitos tipos diferentes de piscina, assim como modos de as construir. Para saber como fazer uma…
Como saltar de cabeça para a água (Mergulhar)
O mergulho de cabeça aprende-se melhor se se aperfeiçoar gradualmente. Comece por se pôr de cócoras na beira de uma piscina e estenda os braços por cima da cabeça, juntando as mãos. Baixe a cabeça e encoste o queixo ao peito. Depois, incline-se para a frente, mantendo o corpo e os braços em linha recta, e deixe-se cair na água para a frente e para baixo. Para voltar à superfície, volte as mãos e a cabeça para cima.
Como jogar pólo aquático
O pólo aquático é um jogo de bola praticado numa piscina por duas equipas de sete nadadores. As medidas regulamentares da piscina são: 20-30 m de comprimento por 8-20 m de largura e altura mínima de água de 1 m. As duas balizas, de 3 m de largura e rede por trás. situam-se nos topos da piscina. Os jogadores utilizam uma bola impermeável de insuflar, com peso máximo de 450 g. Cada equipa dispõe de quatro jogadores suplentes. O jogo processa-se em quatro partes de cinco minutos cada uma (tempo efectivo), com
