Aprender a nadar pode ser não só o abrir-lhe as portas de um passatempo saudável e interessante, mas também um auxiliar valioso para salvar vidas — tanto a sua como as de outras pessoas. Se possível, aprenda com um instrutor, principalmente se pretender entrar em competições, visto que existem regras estritas que determinam a execução de cada movimento. Muitas das piscinas municipais e outras públicas têm cursos que poderá frequentar. Aprenda a nadar em água pouco funda, quer numa piscina, quer numa praia d
Como consertar um boneco
Na maior parte, as bonecas modernas são feitas de plástico, tendo a cabeça e as pernas seguras por meio de rebordos que encaixam
Como treinar judo
O judo, «via da suavidade», é uma modalidade olímpica originária do Japão. Foi seu criador Jigoro Kano, que adaptou as técnicas de luta do antigo jiu-jitsu, eliminando as mais perigosas e inventando as quedas amortecidas, que viriam a permitir a prática em segurança deste novo desporto.
Exercício físico, como manter-se em forma
Actualmente, é do conhecimento geral que para que o sistema cardiovascular, a respiração, o metabolismo e a musculatura esquelética possam desenvolver e manter a sua capacidade tem de ser dinamicamente activados grandes grupos musculares.
Escadas de madeira, como eliminar rangidos e outros ruídos
A madeira dilata-se e contrai-se conforme o seu teor de humidade, e numa casa bem aquecida é normal ouvirem-se rangidos e estalos, especialmente em escadas de madeira, Haverá igualmente ruídos se as fixações das escadas estiverem soltas e os pisos, ou cobertores, e os pés, ou espelhos, roçarem uns nos outros ou nas madeiras adjacentes.
Dores nas pernas, como aliviar e evitar as dores
Os praticantes de jogging e certos desportos e alguns atletas, sobretudo os corredores da maratona, são particularmente atreitos a um determinado tipo de dores nas pernas.
Depilação, como remover pêlos indesejáveis
Existem vários métodos de depilação. Apenas a depilação eléctrica elimina os pêlos definitivamente, este método, dispendioso e demorado, só deve ser aplicado por um técnico, todos os outros têm de ser repetidos periodicamente.
Planta Medicinal NOGUEIRA
Tónico e anti-anêmico. Para asma com pouca secreção respiratória. Tónico,
para fraqueza nas pernas e sensação de fraqueza na coluna lombar.
