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Como tratar e evitar hérnias

Designa-se por hérnia discal a protuberância de um dos discos existentes entre as vértebras, os quais, tais como almofadas, amortecem os choques. A protuberância comprime os nervos adjacentes provocando dores e por vezes fraqueza muscular. A hérnia discal pode surgir entre as vértebras do pescoço (cervical) e da cintura (lombar).

Como fazer