MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE ABÓBORA
Bater tudo no liquidificador e servir
Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE BETERRABA COM LARANJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE BETERRABA COM LARANJA Ingredientes
Descascar a beterraba e as laranjas, tirar as sementes da laranja e cortar em pedaços.
Bater no liquidificador a laranja e a beterraba com água. Adoçar a gosto. Coar e servir.
Receita SAUDÁVEL DE REFRESCO DE IOGURTE COM GROSELHA E HORTELÃ
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE REFRESCO DE IOGURTE COM GROSELHA E HORTELÃ
Triturar todos os ingredientes no copo misturador. Dividir o refresco por dois copos e decorar cada um com um raminho de hortelã. Servir gelado
Receita SAUDÁVEL DE SUCO MISTO
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO MISTO
Lave as frutas e legumes em água corrente. Raspe a casca das cenouras e descasque as laranjas.
Pique tudo conforme descrito nos ingredientes e passe tudo pela centrífuga ou liquidifïcador.
Os sucos podem ser servidos com gelo. Para tirar o gosto dos legumes e verduras diversifique sempre com frutas de sabor mais acentuado como: limão, maracujá, abacaxi, gengibre ou kiwi, o açúcar é a critério do seu gosto.
Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE SALSA
1 litro de água e açúcar.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE SALSA
Lavar as folhas de salsa e bater no liquidificador com 1 litro de água, coar e adicionar o restante dos ingredientes.
Adoçar a gosto.
Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE ALFACE
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE SUCO DE ALFACE
Bater as folhas de alface no liquidificador com água e coar, misturar o suco de laranja, mexer bem e adoçar a gosto.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ATUM COM RESÍDUOS DE SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ATUM COM RESÍDUOS DE SOJA
Misturar bem todos ingredientes até obter uma massa homogênea. Servir com pão, torradas ou biscoitos salgados.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TOFU
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TOFU
Misturar todos os ingredientes. Servir com pão, torradas ou biscoitos salgada
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Dependendo da consistência, acrescentar um pouco mais de leite ou de soja.
Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE UVA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE UVA
Misture todos os ingredientes e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar.
Despeje numa fôrma e leve à geladeira até que fique bem firme. Sirva enfeitado com uvas e folhas de
hortelã
Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE LARANJA E SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE LARANJA E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente dois minutos.
Untar com calda caramelizada uma forma para o pudim.
Receita SAUDÁVEL DE OMELETE COM ERVAS VERDES
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE OMELETE COM ERVAS VERDES
Aquecer o forno a 180 graus. Bater os ovos numa tigela grande.
Acrescentar os vegetais picados, as ervas e as nozes. Temperar a gosto e misturar muito bem todos os
ingredientes.
