O Verão está a chegar e está quase na altura de mostrar a barriguinha.
Antes de começar o stress do ginásio, sabia que a utilização das escadas em vez de o elevador reduz a gordura no corpo, melhora o desempenho dos seus músculos e a circulação sanguínea?
Praticar exercício físico tem diferentes significados para cada pessoa. Poderá significar suor e lágrimas num campo de rugby, dezenas de corpos suados treinando
no ginásio, um corredor solitário em terra batida ou apenas uma simples caminhada. No entanto, todos parecemos concordar com uma coisa: precisamos de praticar
exercício físico para nos mantermos em forma e mais saudáveis.
