Saúde

Como evitar a existência de odor corporal

A transpiração segregada pelas glândulas sudoríparas é a causa principal do odor corporal. Em zonas do corpo menos expostas ao ar, como as axilas, pés e virilhas, onde não pode evaporar-se rapidamente, a acumulação da transpiração dá origem à multiplicação das bactérias da pele. O melhor remédio para evitar este problema consiste em tomar banho todos os dias, e mais que uma vez por dia, se necessário. Lave ou mande limpar a seco as roupas exteriores com regularidade.

Casa e Jardim

Como lavar loiça à mão, evitando estragos e como remover manchas

Para evitar lascar as peças de loiça ou de vidro, lave-as num alguidar de plástico e coloque protectores de borracha nas torneiras. Lave uma peça de cada vez para evitar lascar ou partir. Comece pelas peças com menos gordura — geralmente os copos; em seguida, lave os talheres, os pratos, as panelas e os tachos. Passe a loiça por água quente.

Saúde

Como proceder quando se transporta algo pesado

Para evitar dores e riscos de lesão nas costas, bastará seguir algumas regras simples. Ao levantar os objectos, não se dobre pela cintura. A posição indicada é de cócoras; mantenha as costas direitas e os pés afastados. Puxe o objecto de encontro ao corpo e levante-se. Adopte os mesmos princípios quando colocar algum objecto no chão.

Como fazer