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Como remover pastilhas elásticas agarradas à sua roupa ou objecto

A forma mais fácil de tirar uma pastilha elástica agarrada é endurecê-la esfregando-a com um cubo de gelo envolvido em plástico, ou colocar a peça com a pastilha dentro de um saco de plástico no congelador. Retire com cuidado a pastilha endurecida com as unhas. Tenha cuidado com as lãs e outros tecidos delicados.

Saúde

Como usar ligaduras de suporte quando possuir um braço partido ou uma mão magoada

Depois de tratada uma lesão no tórax, numa das mãos ou num braço, utilize uma ligadura de suporte para amparar a zona lesada. Se tiver de ligar um braço, certifique-se de que as unhas dos dedos não se tornam azuladas; se tal acontecer, alargue um pouco a ligadura antes de colocar a ligadura de suporte. As ligaduras de suporte são geralmente feitas a partir de um lenço triangular. Mas pode utilizar qualquer pedaço de pano com 1 m2 dobrado ou cortado em diagonal.

Saúde

Como proceder quando se transporta algo pesado

Para evitar dores e riscos de lesão nas costas, bastará seguir algumas regras simples. Ao levantar os objectos, não se dobre pela cintura. A posição indicada é de cócoras; mantenha as costas direitas e os pés afastados. Puxe o objecto de encontro ao corpo e levante-se. Adopte os mesmos princípios quando colocar algum objecto no chão.

Como fazer