O Verão está a chegar e está quase na altura de mostrar a barriguinha.
Antes de começar o stress do ginásio, sabia que a utilização das escadas em vez de o elevador reduz a gordura no corpo, melhora o desempenho dos seus músculos e a circulação sanguínea?
Ou seja, sempre que utilizar um elevador, está a passar ao lado de uma grande oportunidade de melhorar a sua condição física. Este é um pequeno pormenor que pode fazer toda a diferença na sua vida.
Quer saber quantas calorias pode consumir?
