Tenho recebido e-mails que apresentam a questão: “Cápsula de ômega 3 engorda?”. Antes de responder, vou falar o que é o ômega 3 –para isso, preciso explicar o que são as gorduras.
Ómega 3 tem efeito antidepressivo, mostra estudo
Os resultados de um amplo estudo relacionando a depressão e as taxas de ômega 3 na alimentação mostram que esses ácidos graxos têm um efeito antidepressivo. O estudo foi publicado no “Journal of Clinical Psychiatry”.
Vá pelas escadas para melhorar a sua barriga
O Verão está a chegar e está quase na altura de mostrar a barriguinha.
Antes de começar o stress do ginásio, sabia que a utilização das escadas em vez de o elevador reduz a gordura no corpo, melhora o desempenho dos seus músculos e a circulação sanguínea?
O que é um Óleo Essencial?
Os óleos essenciais são destilados a partir de certas plantas e têm a sua máxima potência quando em estado
puro, sem diluição ou adulteração. Evaporam-se facilmente, pelo que deve armazená-los em frascos de vidro escuro bem fechados, onde manterão as suas propriedades.
Remédios à Base de Ervas Secas
Muitas das receitas requerem remédios feitos por si, pelo que deve seleccionar ervas da melhor qualidade. Os remédios serão tanto mais potentes quanto melhores
as ervas. Seleccione ervas de cor viva e com fragrância. Guarde cada erva num recipiente de vidro hermeticamente fechado.
Chás de Ervas
Os chás de ervas são a forma tradicional e comprovada de utilizar ervas e não são dispendiosos. São excelentes no tratamento de problemas digestivos…
Cápsulas de Ervas
As cápsulas são práticas e mais familiares. Fornecem doses precisas e são uma forma fácil de tomar ervas de sabor menos agradável.
Tinturas ou Extracto de Ervas Liquido
As tinturas, também conhecidas por extractos de ervas líquidos, contêm um espectro das propriedades curativas de uma planta superior ao dos chás, pois certos componentes são solúveis em álcool mas não na água.
Extractos Naturais de Ervas
Os extractos padronizados são cápsulas ou tinturas processadas de modo a conterem uma quantidade específica do que os especialistas entendem como o principal
ingrediente activo da planta.
Óleos Essenciais e Plantas indespensáveis na Farmácia Natural
As seguintes plantas, óleos essenciais e produtos são indispensáveis na farmácia natural:
Arnica, Calêndula, Camomila, Equinácea, …
Como Aliviar Dores de Cabeça
As Dores de Cabeça ou cefaleias de tensão são provocadas pela ansiedade, tensão nervosa, tensão ocular, postura incorrecta ou tensão muscular nos ombros ou pescoço. As enxaquecas são provocadas por uma expansão dos vasos sanguíneos na cabeça. Também as constipações e gripes, alergias provocam dores de cabeça.
Como Aliviar o Stress
Coma bem para se proteger do stress, utilize suplementos Alimentares para combater o stress e Tire tempo para si vai ver que alivia o stress.
