Saúde

Como ganhar mais resistência fazendo aeróbia

O termo «aeróbio» deriva de palavras gregas que significam ar e vida. Todas as formas de exercício aeróbio aumentam a necessidade de oxigénio do corpo, oxigénio que é obtido pela intensificação do fluxo sanguíneo através do coração

Saúde

AUSÊNCIA DE LNA OU ÓMEGA 3 NA DIETA É FATAL

Um ácido graxo essencial é o ácido alfa linolênico, que é um ômega-3. Encontrado mais em peixes ou sementes de linhaça, é importante na redução do risco de doenças coronarianas. Os estudos mostram que indivíduos que consomem quantidades adequadas desse óleo apresentam menor incidência de doenças cardíacas.

Saúde

SAIBA O QUE A GORDURA PODE FAZER AO SEU CORPO

Novas pesquisas mostram que a ingestão de qualquer tipo de gordura detona fogos bioquímicos de complexidade singular nas células. O resultado pode ser o envio de mensageiros semelhantes a hormônios que estimulam inflamações, respostas imunológicas, coágulos sangüíneos, dor de cabeça, constrição dos vasos sangüíneos, dor e crescimento de tumores malignos.

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