Há algumas dicas simples que podem ajudar as pessoas interessadas em perder alguns quilinhos. No entanto, é preciso estar atento também ao restante da alimentação. Lembre-se: se você pretende emagrecer é bom evitar os doces, massas e frituras. Prefira carnes grelhadas, frutas e verduras. Um copo de água quente todos os dias, em jejum, pode auxiliar, assim como o chá de folhas de morangueiro. Tornar várias doses ao dia, sem açúcar.
