MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE TOFU
Misturar todos os ingredientes. Servir com pão, torradas ou biscoitos salgada
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E RICOTA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E RICOTA
Misturar a ricota com a maionese. Acrescentar as azeitonas picadas e misturar tudo muito bem. Temperar a gosto. Servir em torradinhas e bolachas salgadas.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE AZEITONAS E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Dependendo da consistência, acrescentar um pouco mais de leite ou de soja.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE CENOURA COM OVOS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE CENOURA COM OVOS
Refogue a cebola, o alho, o tomate, o louro e o sal. Retire do fogo, junte os ovos e a cenoura cozida. Despeje essa mistura, aos poucos, no liquidificador. Depois junte a salsinha.
Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ERVAS AROMÁTICAS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PATÊ DE ERVAS AROMÁTICAS
Misture tudo e sirva com torradinhas ou bolachas salgadas.
Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE UVA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE UVA
Misture todos os ingredientes e leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar.
Despeje numa fôrma e leve à geladeira até que fique bem firme. Sirva enfeitado com uvas e folhas de
hortelã
Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE FRUTAS
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE FRUTAS
Cozinhe o abacaxi picado em duas colheres de mel. Em seguida, bata o abacaxi no liquidifïcador.
Leve-o ao fogo para cozinhar por mais cinco minutos. Retire do fogo e acrescente a farinha, o suco de limão e os ovos. Bata em batedeira por três minutos.
Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE LARANJA E SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PUDIM DE LARANJA E SOJA
Bater todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente dois minutos.
Untar com calda caramelizada uma forma para o pudim.
Receita SAUDÁVEL DE PTS RECEITA BÁSICA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DEPTS – RECEITA BÁSICA
Colocar a pitada de bicarbonato de sódio na PTS e adicionar a água fervente Deixar hidratar por 5 a 10 minutos
Escorrer e enxaguar
Receita SAUDÁVEL DE PÊRAS EM VINHO COM ZIMBRO
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÊRAS EM VINHO COM ZIMBRO
Descascar as pêras inteiras, descaroça-Ias e cortá-las em quatro.
Numa panela, misturar o vinho tinto, o suco de laranja, o açúcar e as sementes de zimbro.
Deixar levantar fervura.
Receita SAUDÁVEL DE OMELETE COM ERVAS VERDES
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE OMELETE COM ERVAS VERDES
Aquecer o forno a 180 graus. Bater os ovos numa tigela grande.
Acrescentar os vegetais picados, as ervas e as nozes. Temperar a gosto e misturar muito bem todos os
ingredientes.
Receita SAUDÁVEL DE OMELETE DE ESPINAFRE
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE OMELETE DE ESPINAFRE
Pique o espinafre bem miudinho. Bata os ovos com a farinha de trigo.
Tempere com sal e acrescente o espinafre.
