MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE GRANOLA
Junte as duas misturas, mexendo para umedecer bem. Espalhe em tabuleiros grandes e leve ao forno brando (200° -C) por 15 minutos, mexendo a cada cinco minutos, até ficar dourado por igual.
Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE CENTEIO
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE CENTEIO
Desmanche o fermento em 1 1/2 xícara de água. Junte a água e o sal, açúcar e o azeite.
Misture bem. Acrescente as farinhas, deixando um pouco para polvilhar a tábua de amassar.
Receita SAUDÁVEL DE MARGARINA DE SOJA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE MARGARINA DE SOJA
Cozinhe a cenoura e reserve. Pegue a água do cozimento da cenoura e junte ao amido, fazendo uma goma. Bata no liquidificador o leite, a cenoura, a goma e o sal.
Vá adicionando o óleo até que fique firme. Atenção: o liquidificador deve esfriar, ligado na primeira potência.
Receita SAUDÁVEL DE PÃO INTEGRAL
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO INTEGRAL
Dissolva o fermento e o açúcar na primeira quantidade de água morna e deixe por dez minutos para crescer.
Misture as farinhas e o sal. Adicione o óleo, o fermento crescido e a Segunda quantidade de água morna.
Misture bem e amasse com as mãos, em mesa enfarinhada, por uns dez minutos. Se estiver muito mole, junte mais farinha.
Receita SAUDÁVEL DE PÂO DE GENGIBRE
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÂO DE GENGIBRE
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte em uma fôrma quadrada com óleo.
Em uma tigela grande, coloque a farinha, a semolina, o fermento, o bicarbonato, o sal, o gengibre, a canela e o cravo. Em outra tigela menor, misture o purê de maçã, o melado, o mel, o óleo e o leite de soja ou arroz. Acrescente essa mistura à mistura de farinha e mexa bem.
Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE MILHO
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE MILHO
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte uma fôrma quadrada com óleo.
Em uma tigela grande, coloque a farinha, o fubá, o fermento, o bicarbonato e o sal.
Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE ABÓBORA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE ABÓBORA
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte uma fôrma de pão quadrada com óleo. Em uma tigela grande, coloque a semolina, o fermento, o bicarbonato, o canela, a noz-moscada, o cravo e o sal; reserve.
Receita SAUDÁVEL DE DOCE DE BATATA-DOCE
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE DOCE DE BATATA-DOCE
Lavar bem as batatas e levar para cozinhar; descascar e passar as batatas no espremedor; colocar os ingredientes numa panela e levar para cozinhar; cozinhar até a massa soltar do fundo da panela; despejar a massa soltar do fundo do fundo da panela; despejar a massa em forma untada com margarina; depois de completamente fria a massa, cortarem pequenos quadrados.
Receita SAUDÁVEL DE PAÇOCA ENERGÉTICA
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PAÇOCA ENERGÉTICA
Moer ou triturar os produtos inteiros e junte aos outros ingredientes.
Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE TOMATE
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE TOMATE
No processador de alimentos ou no liquidificador, misture ou bata ligeiramente todos os ingredientes, menos o sal. Tempere esta molho com sal, a gosto.
Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE LIMÃO, MOSTARDA E ALHO
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE LIMÃO, MOSTARDA E ALHO
Misture os cinco primeiros ingredientes. Tempere-os com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Receita SAUDÁVEL DE VINAGRE DE MAçà E O POTÁSSIO
O Dr. D.C. Jarvis em seu livro “AGARRE A SUA SAÚDE E NÃO LARGUE MAIS” escreve sobre a Medicina Popular do Vermont. Estado Norte Americano em 5 de dezembro de 1957, faz revelações maravilhosas sobre o uso do vinagre de maçã.
