MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE GRANOLA
Junte as duas misturas, mexendo para umedecer bem. Espalhe em tabuleiros grandes e leve ao forno brando (200° -C) por 15 minutos, mexendo a cada cinco minutos, até ficar dourado por igual.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE GRANOLA
Junte as duas misturas, mexendo para umedecer bem. Espalhe em tabuleiros grandes e leve ao forno brando (200° -C) por 15 minutos, mexendo a cada cinco minutos, até ficar dourado por igual.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE CENTEIO
Desmanche o fermento em 1 1/2 xícara de água. Junte a água e o sal, açúcar e o azeite.
Misture bem. Acrescente as farinhas, deixando um pouco para polvilhar a tábua de amassar.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE MARGARINA DE SOJA
Cozinhe a cenoura e reserve. Pegue a água do cozimento da cenoura e junte ao amido, fazendo uma goma. Bata no liquidificador o leite, a cenoura, a goma e o sal.
Vá adicionando o óleo até que fique firme. Atenção: o liquidificador deve esfriar, ligado na primeira potência.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO INTEGRAL
Dissolva o fermento e o açúcar na primeira quantidade de água morna e deixe por dez minutos para crescer.
Misture as farinhas e o sal. Adicione o óleo, o fermento crescido e a Segunda quantidade de água morna.
Misture bem e amasse com as mãos, em mesa enfarinhada, por uns dez minutos. Se estiver muito mole, junte mais farinha.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÂO DE GENGIBRE
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte em uma fôrma quadrada com óleo.
Em uma tigela grande, coloque a farinha, a semolina, o fermento, o bicarbonato, o sal, o gengibre, a canela e o cravo. Em outra tigela menor, misture o purê de maçã, o melado, o mel, o óleo e o leite de soja ou arroz. Acrescente essa mistura à mistura de farinha e mexa bem.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE MILHO
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte uma fôrma quadrada com óleo.
Em uma tigela grande, coloque a farinha, o fubá, o fermento, o bicarbonato e o sal.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PÃO DE ABÓBORA
Pré-aqueça o forno a 175° C. Unte uma fôrma de pão quadrada com óleo. Em uma tigela grande, coloque a semolina, o fermento, o bicarbonato, o canela, a noz-moscada, o cravo e o sal; reserve.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE DOCE DE BATATA-DOCE
Lavar bem as batatas e levar para cozinhar; descascar e passar as batatas no espremedor; colocar os ingredientes numa panela e levar para cozinhar; cozinhar até a massa soltar do fundo da panela; despejar a massa soltar do fundo do fundo da panela; despejar a massa em forma untada com margarina; depois de completamente fria a massa, cortarem pequenos quadrados.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE PAÇOCA ENERGÉTICA
Moer ou triturar os produtos inteiros e junte aos outros ingredientes.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE TOMATE
No processador de alimentos ou no liquidificador, misture ou bata ligeiramente todos os ingredientes, menos o sal. Tempere esta molho com sal, a gosto.
MODO DE FAZER Receita SAUDÁVEL DE VINAGRETE DE LIMÃO, MOSTARDA E ALHO
Misture os cinco primeiros ingredientes. Tempere-os com sal e pimenta-do-reino a gosto.
O Dr. D.C. Jarvis em seu livro “AGARRE A SUA SAÚDE E NÃO LARGUE MAIS” escreve sobre a Medicina Popular do Vermont. Estado Norte Americano em 5 de dezembro de 1957, faz revelações maravilhosas sobre o uso do vinagre de maçã.