Segundo a medicina convencional, uma pessoa saudável que coma suficientemente bem para evitar deficiências nutricionais específicas não…
DICAS PARA FAZER UM BOM KATA
O kata é um dos fundamentos do karatê. De um modo geral, as pessoas que têm uma…
3 Dicas para fazer trilha
Para quem gosta de aventuras, as trilhas são grandes atrativos e podem ser feitas por pessoas de…
Dicas para a mulher que quer iniciar na musculação
É comum que muitas mulheres estejam em busca de ter um corpo bem cuidado, que as satisfaça…
como ter um estilo de vida mais saudavel
´ Para se ter um estilo de vida saudável temos de seguir algumas regras à volta da alimentação, controlo do peso,desporto, actividade mental…
Fazer exercício reduz a morte por quedas nos idosos
Maníaco do sofá Segundo a Faculdade de Medicina de Stanford, passar a vida no sofá é desafiar…
Excesso de exercício físico também faz mal
Nos anos setenta e oitenta do século passado, a ginástica rítmica ameaçou de repente apoderar-se do universo…
Vantagens do exercício físico, e da flexibilidade
Os membros rígidos são mais vulneráveis a ferimentos e exercem uma pressão anormal noutras zonas do corpo,…
Sabia que uma postura deficiente tira-lhe anos de vida?
Pare! Não se mexa. Pense na posição em que se encontra a sua coluna vertebral neste momento.…
Faça desporto mas com segurança
Ser activo é um ingrediente essencial em qualquer receita para viver mais tempo. Mas se o exercício…
Como relaxar com Meditação
Como relaxar o espírito para combater o «stress» A prática diária da meditação pode ajudar a baixar a…
Como fazer Surfing
A maioria das praias das costas portuguesas, especialmente as da costa oeste, apresentam ocasionalmente condições próprias à…
